JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang digunakan menjadi rahasia orang Jepun di menjaga kondisi tubuh serta panjang umur . Kunci Penting utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, serta gaya hidup mudah yang dimaksud dijalani dengan konsisten
Masyarakat Negeri Sakura memadukan pola makan bergizi, serta filosofi hidup yang mana dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang mana menjaga tubuh kemudian pikiran tetap memperlihatkan selaras juga menjadi salah satu alasan merekan yang mana tinggal dalam negara ini hidup sehat dan juga panjang umur.
Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Sakura yang mana dapat menjadi inspirasi untuk hidup tambahan sehat kemudian panjang umur dilansir dari Times of India, Mulai Pekan (7/4/2025).
8 Rahasia Orang Negeri Matahari Terbit Hidup Baik kemudian Panjang Umur
1. Ikigai
Filosofi dengan syarat Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai bisa saja merupakan hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang mana memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang panjang tanpa makna bukanlah keberadaan yang dimaksud ideal. Ikigai menjaga semangat masih menyala dan juga menguatkan kemampuan fisik mental.
2. Matcha
Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang digunakan sudah dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya radikal bebas kemudian vitamin A, C, dan juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, serta mempercepat metabolisme. Matcha juga membantu fungsi otak juga memberi rasa tenang. Bisa dinikmati di bentuk teh hangat atau matcha latte.
3. Makan Secukupnya
Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan pada waktu perut sudah ada 80 persen kenyang. Cara ini membantu mengurangi makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, lalu melatih kesadaran di menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar di melanjutkan usia kemudian menggalang kondisi tubuh pencernaan.
4. Menemukan Keindahan pada Ketidaksempurnaan
Wabi-sabi adalah cara pandang yang dimaksud menerima ketidaksempurnaan dan juga merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan pada menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, kemudian menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk melegakan ekspektasi yang tersebut tidak ada realistis juga menerima hidup apa adanya, cara hidup yang menenangkan kemudian menyehatkan jiwa.
