JAKARTA – Beberapa makanan Lebaran mampu menyebabkan steroid tinggi walaupun terasa nikmat. Sayangnya, bukan semua orang menyadari hal yang dimaksud hingga mengonsumsinya secara berlebihan.
Beberapa makanan khas Lebaran mengandung kadar lemak jenuh dan juga lipid yang dimaksud cukup tinggi, yang digunakan bisa jadi berdampak buruk bagi kesehatan. Terutama bagi merekan yang digunakan miliki riwayat lemak darah tinggi, hipertensi, atau penyakit jantung.
Penting untuk mengenali jenis makanan yang mana berisiko agar dapat masih menikmati perayaan tanpa mengabaikan kesehatan. Berikut daftar makanan Lebaran yang tersebut menyebabkan steroid tinggi dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (27/3/2025).
3 Makanan Lebaran yang digunakan Menyebabkan Kolesterol Tinggi
1. Opor Ayam
Opor ayam merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang dimaksud hampir selalu hadir di tempat meja makan pada waktu Idul Fitri. Meski dikenal dengan cita rasanya yang gurih serta nikmat, opor ayam termasuk makanan yang mana tinggi kolesterol.
Kandungan santan yang digunakan sebagai materi utama menjadikan hidangan ini kaya akan lemak jenuh juga kalori. Menurut Medical News Today, santan di total sedang memang benar dapat memberikan khasiat kesehatan, namun konsumsi berlebihan justru berisiko mengakibatkan efek negatif, termasuk meningkatkan kadar kolesterol.
Karena itu, opor ayam sebaiknya dinikmati dengan porsi yang tersebut bijak. Terutama bagi merekan yang mana memiliki kesulitan kondisi tubuh jantung atau steroid tinggi.
2. Rendang
Rendang merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang mana hampir setiap saat hadir di dalam setiap meja makan. Meski rasanya gurih juga kaya rempah, rendang mengandung kadar lemak dan juga steroid yang cukup tinggi dikarenakan dibuat dari santan kemudian daging sapi.
Kombinasi kedua materi yang disebutkan menjadikan rendang kurang ideal dikonsumsi secara berlebihan, khususnya bagi merekan yang dimaksud memiliki permasalahan lemak darah atau penyakit jantung.
3. Kue Kering
Kue kering seperti nastar, putri salju, serta kastengel merupakan sajian khas yang digunakan hampir terus-menerus hadir pada waktu Lebaran. Meskipun menjadi favorit berbagai orang, kue-kue ini sebaiknya bukan dikonsumsi secara berlebihan sebab mengandung bahan-bahan seperti mentega, susu, telur, dan juga keju yang tinggi lemak jenuh juga kolesterol.
Satu potong kue kering dapat mengandung sekitar 75 kalori, sehingga asupan berlebih berisiko meningkatkan kadar lipid lalu berat badan. Menikmati kue kering ketika Lebaran tetap saja dapat dilakukan, asalkan dikonsumsi secara bijak juga diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
